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产后恢复

哪些食物有助于产后催乳

其实只要吃对食物,加上调整哺乳方法,就能顺利促进乳汁的分泌,纯母乳喂养一点儿也不难。下面就为少奶妈妈推荐几款催乳食物。...【详细】

产后瘦身按摩这三个穴位

产后爱美的妈妈都想要快速恢复到孕前的身材,建议妈妈们可以采用一些按摩的方法,加上合理的饮食控制,会有很好的瘦身效果。按摩主要注重调理脾胃、通经活络、加速新陈代谢为主。...【详细】

孕妇产后哪几点要注意

孕妇生产快则几小时,慢则一两天,所以当生产完之后,一定要好好休息,在饮食上护理上都要多加注意。...【详细】

产后抑郁症有哪些症状

产后抑郁症的危害比较大,不少女性生产后会出现抑郁的情况,抑郁症的患者会出现情绪忧郁的表现,并且还会出现胃口改变的现象,产后抑郁症患者会出现食欲下降的情况,抑郁症会影响到产妇的健康,那么产后抑郁症有哪些...【详细】

产后腰酸怎么预防缓解

  其实,很多妈妈在月子期间就出现腰酸背痛的现象了,只是一门心思的照料宝宝,却没太在意自己身上的疼痛。产后妈妈身体还未恢复,而照料宝宝的任务过于繁重,若不注意及早预防,会让腰酸背痛日益加重。...【详细】

产后怎么喝汤才健康营养

产后喝汤几乎已经成为了最常见的补身方法,可是不是所有的汤都适合刚生产完的妈咪们喝呢?产后喝汤催乳,新妈咪必须把握两点。...【详细】

涨奶痛怎么办

涨奶是由于乳汁分泌过多,或乳腺管不通导致,会使乳房出现变热、变重、变硬的情况,伴有明显疼痛感,有时甚至像石头一样硬。...【详细】

产后脱发怎么改善

虽然说产后脱发只是短暂的,但如果持续个大半年,也实在是让人糟心不已,究竟有什么办法能改善这样的情况呢?...【详细】

坐月子的三个方面注意要点

产妇坐月子期间主要有三方面的注意事项,清洁篇、饮食篇以及穿着篇,做好这三方面的护理,不管夏天天气多么炎热,都能有个舒爽的月子期。...【详细】

产后如何预防妈妈手

产后的妈妈是患“妈妈手”概率较高的人群,因为刚刚经历了分娩,她们的肌腱、韧带都比较脆弱,很容易受伤,加之因为要照顾宝宝,手部过度劳损,造成手腕肌腱发炎,手腕附近疼痛肿胀。俗话说“预防胜于治疗”,准妈妈...【详细】

哺乳期避孕有哪些方法

通常,大部分妈妈在产后2-6个月恢复月经,也有的妈妈甚至产后1-2年才恢复月经(没有其他潜在疾病,早一点或晚一点都是正常的,和个人体质有关)。...【详细】

产后减肚子的好方法

肚子的皮肤被拉伸了9个月来迎合宝宝生长,并不是瞬间就能恢复弹性。对于大多数的妈妈来说,一般需要几个月甚至更长的时间,肚子才会慢慢地恢复到正常大小。妈妈千万不能太灰心,这几个简单实用的瘦肚子方法快收好,...【详细】

哺乳期感冒发烧怎么办

哺乳期妈妈可谓是牵一发而动全身,如果发烧了,不管是打针或是吃药都会对乳汁有或多或少的影响。那哺乳期妈妈如果发烧了该怎么办才好呢?...【详细】

产后如何恢复傲人上围

产后乳房变小或下垂,这对爱美的新妈咪来说,是多么沉痛的打击,下面小编给大家支上一招,相信能够尽快恢复傲人上围。就是按摩!...【详细】

产后减肥哪些方法好

大多数女性分娩后会出现身体肥胖的情况,女性产后需要控制脂肪的摄入量,避免吃太过油腻的食物,并且要控制甜食的摄入量,女性分娩后减肥要采取正确的减肥方法,最 好采用运动减肥法,可以取得好的减肥效果,下面我...【详细】

产妇喝豆浆的意义

豆浆是很多朋友早餐的必备,豆浆将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。...【详细】

产后瘦身食谱推荐

女性朋友整个孕期一般都会胖20斤以上,这对于爱美的女性来说是严重的打击,所以在生产之后他们就会想方设法瘦身,下面给大家介绍几个瘦身食谱哦。...【详细】

产后吃红豆的注意事项

红豆的营养价值极其丰富,红豆中有较多的膳食纤维,可以更好的润肠通便,降血压是含有叶酸的食物,所以产妇哺乳期吃红小豆的话,具有催乳的功效。而且红小豆还具有利便的作用,能够对心脏病和肾病有益。 ...【详细】

关于产妇吃黄瓜作用

黄瓜是我们日常生活中常见的蔬菜,也称胡瓜、青瓜,属葫芦科植物。广泛分布于中国各地,并且为主要的温室产品之一。...【详细】

产后减肥的小窍门

产后减肥千万不能盲目,必须要保证妈妈和宝宝的健康情况下进行,对于刚分娩在坐月子的妈妈,不能够盲目减肥,这段时间也不适合减肥,因为这时候新妈妈除了负担繁重的哺乳任务外,也要给自身补充营养,所以树立一个正...【详细】

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