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孕期怎样预防妊娠期糖尿病呢?

2019/10/16 16:16   来源:互联网

  怀孕期间,孕妈为了多补充身体所需的能量及营养,会尽量地多吃。有些孕妈还会摄入各种各样的食物,有营养的就不放过。但是,如果妈妈饮食过度,体内的脂肪和糖类过多的话,很容易引起妊娠糖尿病哦。妊娠糖尿病,作为妊娠并发症中最常见的一种,发病率极高,病情变化快,是孕妈不可忽视的一种疾病!



  孕妈妈预防妊娠糖尿病,除了控制孕期饮食,还要遵医嘱做好糖筛检查,也就是妊娠期糖尿病筛查。在妈妈怀孕24-28周的时候,一定要到医院做糖筛检查,及时避免孕期风险早发现早治疗。

  孕期怎样预防妊娠期糖尿病呢?

  1、定期的检测血糖

  有一些人在知道自己怀孕了的时候,自己和家属都要求补充很多的营养,就会造成血糖的升高,如果这时不加以控制或者及早的发现,就会使血高血糖升高得越来越严重,从而得了妊娠期糖尿病。所以孕期定期的检测血糖是非常有必要的,可以去医院做产检的时候检测血糖,也可以买家用的血糖检测与检测,这样可以祈祷的发现血糖过高的迹象,然后加以调理。

  2、饮食营养且健康

  在孕期的饮食中应该坚持治理原则,营养且健康并且不能过量。很多孕妇在孕期的时候都会胃口大开,不自觉地吃下过多的食物,这样不仅能够造成肥胖,而且还会对孕妇的身体健康造成影响,其中最为主要的就是孕妇的高血糖。在制定饮食计划的时候,还是要注意不要吃太多甜食,也不要吃太多油腻的食物。

  3、注意锻炼

  在孕期虽然孕妇比较容易犯懒,但是进行活动是非常重要的。在孕期进行适当的锻炼,不仅能够使女性在生产过程中能够比较顺利,不会出现难产的情况,也会预防妊娠期糖尿病的形成。预防妊娠期糖尿病,一定要保持在孕期不增长过多的体重,这也是为自己身体健康和胎儿生长发育着想的一件事。

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