二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 孕妇频道 > 孕妇饮食 > 怀孕晚期饮食 > 孕期饮食要怎么吃好呢?

孕期饮食要怎么吃好呢?

2019/10/06   来源:互联网

  孕后期,胎儿依旧会从孕妈身体吸收大量的营养物质,孕妈依旧会存在缺铁性贫血问题,因此,在孕后期,孕妈饮食方面,需要注意补贴补血的问题,那么吃一些富含铁元素的食物,就非常有必要了。孕妈补充了铁元素,也有助于宝宝吸收,促进血红蛋白的合成与铁元素的存储,进而促进宝宝健康发育。



  关于孕期要不要特别注意饮食,其实说法并不一样,有人说就算偶尔吃一些不适合的食物也没有关系,只要不多吃就可以,有人则说,毕竟这是一个特殊的时期,在吃饭上还是要十分注意的。的确,这时候妈妈吃一些食物可能并不会产生很明显的影响,但是却会让一些毒素遗留在体内,并且会输送给胎儿形成胎毒。

  孕期饮食要这样吃

  均衡营养:胎儿的成长需要各种各样的营养,缺乏某些营养可能会导致发育不良或是发育缓慢,所以孕期准妈咪饮食要注意均衡营养;

  饮食清淡:在营养均衡的基础上,准妈咪还要做到饮食清淡,尽量选择蒸、煮、炖等烹饪方法对食材进行加工,避免高油、高脂、高热量、辛辣刺激食物的摄入;

  不偏食、不节食:一些孕妈孕期体重增加过多,但胎儿仍旧比较瘦小,这个时候你可以采取少食多餐、多吃粗粮、多吃蔬菜的方法,而不是偏食或者节食。一日三餐要吃好,每餐吃到八分饱,两餐之间的加餐可以选择含糖量较低是水果或者蔬菜、坚果等,少吃各种糕点。

推荐阅读:     怀孕晚期饮食上有什么禁忌?       怀孕期间为什么不能吃冰激凌

推荐阅读

孕期饮食要怎么吃好呢?

  孕后期,胎儿依旧会从孕妈身体吸收大量的营养物质,孕妈依旧会存在缺铁性贫血问题,因此,在...【详细】

怀孕晚期饮食上有什么禁忌?

  从第8个孕月起,胎宝宝牙齿钙化和建造骨骼需大量的钙。因此,孕妈咪对钙的需求量很大,每天...【详细】

怀孕期间为什么不能吃冰激凌

  虽说孕妇不宜吃生冷的食物,比如西瓜、冰淇淋等,以免造成流产、早产。但其实孕妇吃冰淇淋的...【详细】

孕晚期饮食吃什么去胎毒

  到了孕晚期,孕育进入了最后的冲刺阶段.在这个时期,胎宝宝马上就要出生,孕妈妈的饮食是非...【详细】

扫一扫,全国公立三甲医院体检预约,线上支付有优惠哦

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点
胎膜早破还有胎动吗

胎膜早破后造成宫内感染几率很高【详情】

产后头疼常见的原因

产后体检很重要,产后头疼原因分析【详情】

孕期腰痛要注意什么

孕后期腰酸痛很常见,如何减轻?【详情】

孕期安全同房防出轨?

孕期男性易出轨,如何安全同房【详情】

第一胎不建议流产原因

医生常说没有生育史不要轻易流产【详情】

整个孕期检查项目大全

怀孕期间到底要做多少检查?【详情】

Copyright © 2005-2019 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2 沪公网安备 31010602003466号

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号