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妊娠晚期吃水果要注意什么?

2019/09/25   来源:互联网

  对于正常孕妇来说,没有一种水果是十分禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机很好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。



  在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪很好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

  孕妈咪吃水果要留心

  1、深色水果多吃

  水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等,这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。

  2、谨记饮食卫生

  进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

  3、血糖定期检查

  对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇很好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免妊娠糖尿病的发生。

  4、留心状况较多

  到了怀孕后期,有的孕妈咪较容易有羊水过少、胎动不安等问题反应,在这个时候,某些水果吃了非常有可能会起反作用,甚至会造成早产情形。

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