二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 孕妇频道 > 产后恢复 > 产后瘦身 > 产后减肥哪些误区不能碰

产后减肥哪些误区不能碰

2019/09/05   来源:互联网

  相信很多新晋妈妈都一样,急切地想要把孕妇装收到衣柜的最角落里,穿回到产前的漂亮衣服。谢天谢地,恢复到产前的身材!然而,产后减肥没有秘诀,它需要健康的饮食和坚持运动,以及非常非常多的耐心。



  有些妈妈觉得在哺乳期不能少吃、不能运动,听说母乳还会变成“酸奶”,所以为了自己的身材,选择提前断奶,其实对妈妈、对宝宝来说,都是得不偿失的!而且,运动后母乳变酸奶这件事,早就被辟谣了。研究表明,人体在运动后代谢产生的乳酸,不会进入到乳汁中,更不会让母乳变成“酸奶”。适量运动还可以让妈妈提高新陈代谢,促进母乳的分泌!

  自然分娩的妈妈:在产后2到3天就可以下床走动,3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意,若顺产但有产后大出血的情况,妈妈需要视身体的情况而定。

  剖宫产的妈妈:视伤口愈合情况而定,一般来说,月子过后可开始做伸展运动,而产后6~8周才适合做锻炼腹肌的运动

  普通人都知晓现如今的减肥并不能靠减肥药,尤其是产后妈妈,要是给孩子喂养母乳,各类药品都不能用,毕竟减肥产品不仅影响你的新陈代谢,还有可能会因药物残留而影响宝宝,会对宝宝的身体造成一定的伤害。

推荐阅读:    为何大多女性产后身材走样     女性产后胸部下垂能够改善吗

推荐阅读

产后减肥哪些误区不能碰

  相信很多新晋妈妈都一样,急切地想要把孕妇装收到衣柜的最角落里,穿回到产前的漂亮衣服。谢...【详细】

为何大多女性产后身材走样

  女性一般都很注重自己的体型状况,平时如果有一点发胖的迹象就会节食减肥以保持自己认为蕞完...【详细】

女性产后胸部下垂能够改善吗

  产后乳房下垂是许多宝妈都经历过的,乳防下垂不仅不美观,对于女性来说还存在心理上的落差,...【详细】

断奶后为何还会分泌乳汁

对于成年女性来说,结婚生子都是很正常不过的事情。在生完宝宝之后,妈妈们都会给宝宝采取母乳喂...【详细】

扫一扫,全国公立三甲医院体检预约,线上支付有优惠哦

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点
胎膜早破还有胎动吗

胎膜早破后造成宫内感染几率很高【详情】

产后头疼常见的原因

产后体检很重要,产后头疼原因分析【详情】

孕期腰痛要注意什么

孕后期腰酸痛很常见,如何减轻?【详情】

孕期安全同房防出轨?

孕期男性易出轨,如何安全同房【详情】

第一胎不建议流产原因

医生常说没有生育史不要轻易流产【详情】

整个孕期检查项目大全

怀孕期间到底要做多少检查?【详情】

Copyright © 2005-2019 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2 沪公网安备 31010602003466号

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号