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女性怀孕期间吃车厘子有哪些好处

2019/05/05   来源:互联网

  女性怀孕之后,在饮食上都是比较小心的,生怕吃了影响到宝宝的食物。大多数孕妇在孕期都有呕吐、恶心的现象,这时候就会想吃一些酸的,比如杏干、车厘子等,车厘子就是人们所说的樱桃。那么,孕妇吃车厘子有哪些好处呢?



  1、补血。车厘子含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智的作用。

  2、补充各种所需营养物质。车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

  3、有助于养颜。正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,对胎儿也有同样的好处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,红润有光泽。

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