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冬季适合孕妇吃的水果

2018/11/12   来源:互联网

各位准妈妈准爸爸们应该都知道,在孕期准妈妈的营养很重要,多吃水果有益身体健康补充身体所需个各种维生素和矿物质等营养元素。那么让小编今天就来告诉各位准爸爸准妈妈们冬季适合吃什么水果。

冬季适合孕妇吃的水果有哪些

1、柑橘,补充维生素C、膳食纤维。

2、猕猴桃,补充膳食纤维、维生素C、维生素E、蛋白质。

3、苹果,补充矿物质和维生素。




4、秋梨,B族维生素,果胶


5、柚子,橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素。

6、葡萄,葡萄糖、维生素C、维生素B1、花青素、钙元素。

7、草莓,维生素C、苹果酸、花青素、儿茶素。

8、樱桃,铁元素、膳食纤维、褪黑激素、槲皮苷。

孕妈妈在怀孕期间的一切都要格外注意,虽然说多吃水果身体好,但是也要适量哦,根据自身体条件和医生建议食用哦。水果虽然好,但是不适合自己的终究也是不好的。


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