二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 孕妇频道 > 怀孕前准备 > 孕前准备 > 女性备孕期间可以吃哪些食物

女性备孕期间可以吃哪些食物

2018/11/09   来源:互联网

  对于处于备孕阶段的女性来说,备孕期间合理的营养对于胎儿的培养和母体的健康是非常重要的,因为早期妊娠是胎儿非常重要的一个阶段,父母是否能生出健康的宝宝,孕早期的准备工作显得尤为重要。孕早期胎儿的营养来源基本就是母亲备孕阶段所储存的营养,因此女性在备孕时期的饮食方面需要特别注意。



  1、备孕期间女性要补充足够的优质蛋白,富含优质蛋白的食物有:大豆、瘦肉、鸡蛋、深海鱼虾等。

  2、备孕期间女性需要合理补充矿物质以及微量元素,比较常见的就是硒元素了,富含硒元素的食物有:贝类海产品、动物内脏、芝麻、虾、海带等。

  3、新鲜的水果蔬菜一直都是女性的好帮手,水果和蔬菜中有许多人体所需的维生素,而且还有备孕期间所需的叶酸,像油菜、橘子、桃子等。

  备孕期间女性要多休息,早睡早起适当进行一些户外活动,调整心情,让自己处于放松的状态,饮食方面遵循健康,营养均衡就可以了。好的饮食才能让自己的身体处于健康状态,给宝宝提供足够的营养。

  全国公立三甲医院体检预约:请点击这里进入

  全国知名医院petct/petmr预约,肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约:

  http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml

  推荐阅读:夫妻备孕常见的误区有哪些           高龄女性备孕需要做哪些准备

推荐阅读

备孕前男性需要禁欲吗

很多女性在备孕前都会和闺蜜们聊生育的问题,有人说在备孕之前的几天,男性是需要禁欲几天,那真...【详细】

备孕期间女性不能用哪些化妆品

  爱美是女人的天性,所以很多女性会化妆、护肤,很多人都知道孕期是不建议化妆的,而护肤品也...【详细】

男性备孕期间需要补充叶酸吗

  备孕期间大家都知道需要补充足够的营养,为了拥有健康的宝宝,男性也要做好相关的准备措施,...【详细】

男性备孕期间酗酒易致胎儿畸形

  现在很多男性因为生活或是工作中的原因压力都是比较大的,所以很多男性就比较喜欢用抽烟喝酒...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点
胎膜早破还有胎动吗

胎膜早破后造成宫内感染几率很高【详情】

产后头疼常见的原因

产后体检很重要,产后头疼原因分析【详情】

孕期腰痛要注意什么

孕后期腰酸痛很常见,如何减轻?【详情】

孕期安全同房防出轨?

孕期男性易出轨,如何安全同房【详情】

第一胎不建议流产原因

医生常说没有生育史不要轻易流产【详情】

整个孕期检查项目大全

怀孕期间到底要做多少检查?【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号