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哺乳期的妈妈不能吃什么

2018/10/22   来源:互联网

  天下的母亲都不容易,都要生儿育女,所以哺乳期对女性而言是一个非常关键的时期。孕妇吃什么对小孩的影响也很大,所以为了孕妈身体和宝宝身体的健康,哺乳期妈妈的饮食就有了很多讲究。那么到底吃的时候该注意什么不能吃呢?



  1.韭菜不能吃

  韭菜是一种有营养的蔬菜,但是不适合哺乳期的女性吃,因为韭菜吃了对奶水的质量和数量有很大的影响,严重的甚至会造成回奶,下奶就更不容易了。

  2.油炸食品不能吃

  大部分人都觉得油炸食品口感很好很好吃,但是油炸食品在油炸的过程中,营养就被破坏了,这样的食物中所含的营养并不多,而且含有很高的脂肪,哺乳期的女性吃了之后很容易造成宝宝腹泻,影响自己的健康和产后的恢复。

  3.寒凉食物不能吃

  哺乳期的女性一定要记得断奶之前不要吃寒凉的食物。寒凉的食物对孕妇有很大的影响,宝宝吃了也会拉肚子。

  以上就是哺乳期妈妈不能吃的注意事项。

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