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孕妇可以吃栗子吗

2018/09/17   来源:互联网

  栗子其实就是我们常说的板栗,在秋冬时节,街上很多的店铺都会卖栗子,因为栗子不仅口味甘甜,软绵适中,栗子的营养价值也很高,所以很受老人小孩的欢迎。那么,栗子适合孕妇吃吗,有什么讲究吗?
  专家介绍,孕妇是可以吃栗子的。因为吃栗子不仅可以健身壮骨,而且还有利于孕妇的骨盆的发育,还有消除疲劳的作用。所以说,栗子可以做成栗子粥,也可以煮熟或者炒着吃,而且炒熟的板栗味道香甜、可口,对于孕妇来说是很好的滋补小零食。

  而且选择入秋后,由于孕妇的肠胃机能很容易受到影响,容易导致诱发肠胃疾病产生。对于栗子中含有丰富的碳水化合物,它能增强肠胃机能发挥十分重要的作用。所以孕妇在秋季可多吃栗子来改善肠胃功能。

  虽然说孕妇在秋冬季是可以放心、大胆的吃板栗的,但是也需要不要过量。除了我们在平时经常吃的糖炒栗子之外,还可以将栗子入菜一起炒制,比如说栗子焖鸡、栗子烧鸭都是比较不错的菜品。

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