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孕妇吃什么鱼对胎儿好

2018/09/07   来源:互联网

  孕妇在孕期对于饮食的要求也是越来越高了,都说孕妇多吃鱼类好,那么,孕妇吃什么鱼对胎儿好呢?带着这个疑问,我们来了解下。
  1、吃鲫鱼对胎儿好

  在孕期,孕妇可以用鲫鱼来熬汤,美味、清淡而且不油腻,尤其适合孕妇多吃。因为鲫鱼汤能够帮助孕妇消除水肿问题,还能清热解毒,所以对于孕妇吃是很适合的。

  2、吃青鱼对胎儿好

  由于青鱼富含锌、硒等微量元素丰富,而且青鱼可以达到防癌抗癌的作用。青鱼尤为适合恶心呕吐严重的孕妇,还能帮助养护胃部健康,效果是很好的。

  3、吃鲤鱼对胎儿好

  因为鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿等作用,所以可以采用鲤鱼与猪蹄煲汤服食有通乳的功效。

  4、吃墨鱼对胎儿好

  孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、安胎、助睡眠的功效,所以孕妇吃是极好的。

  需要提醒广大女性在怀孕期间,就要养成良好的饮食习惯,这样可以保证孕期营养摄入均衡,对于孕妇以及胎儿都是十分重要的。以上的鱼类虽好但是也不要盯着吃,要换换口味才好。

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