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坐月子期间常见的饮食问题

2018/08/07   来源:互联网

  坐月子可以说是女性一生中都非常重要的事情之一,这关系到产妇生产之后身体的恢复情况以及孩子能否亲子哺乳的问题,因此,对于产妇坐月子家属都是非常紧张及重视的。那么产妇在月子期间常见的饮食问题有哪些呢?

  坐月子期间产妇可以喝一些蜂蜜水,对于产妇的吸收是很好的,而且蜂蜜能够帮助产妇恢复体力,对产妇来说蜂蜜是一种很好的保健食品。

  产妇在产后可以喝一些温牛奶,对产妇的睡眠质量有一定的帮助,因为牛奶具有安神的功效,牛奶中含有的钙质能够帮助产妇增加乳汁,让宝宝获得营养充分的食物。不过需要注意的是牛奶不太好消化,尽量在产妇的肠胃恢复正常以后再饮用。

  有很多老人会觉得坐月子不能吃盐,对伤口不好。其实不是的,月子中是应该少盐而不是无盐或是多盐,因为摄入的盐分过多时会增加产妇的肾脏负担,多盐食物也容易导致高血压的发生。而无盐的话产妇看着寡淡的食物也不会有食欲,也会影响吸收食物中的营养。

  坐月子期间的饮食需要多注意,但也不需要草木皆兵,如果实在不确定这个食物是否可以吃可以选择换一种,或者是在出院之前就咨询好医生产妇比较适合吃的食物。其实不管什么食物,都需要适量,不然也会过犹不及。

  推荐阅读:产妇产后护理的注意事项             坐月子什么时候能能洗头洗澡

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