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如何预防妊娠期高血压的出现

2018/08/05   来源:互联网

  怀孕是一家人都很高兴的事情,但是孕妇也是很多疾病的高发人群,比如妊娠期高血压,妊娠期高血压一般在孕妇生产之后就会消失,但是也会有一部分人会转变成真正的高血压,因此在孕期孕妇需要预防妊娠高血压。那么如何预防妊娠期高血压呢?

  1、增加蛋白质。孕妇在日常生活中对营养的摄取非常重要,尤其是蛋白质,它对母婴的健康有着非常重要的作用。蛋白质有降血压的功效,因此孕妇在日常的饮食生活中,可以多吃一些鱼类以及禽类,能干有效的稳定血压。但要注意一点,对于肾功能异常的孕妇摄取蛋白质不能过量。

  2、减少饱和脂肪是孕妇在摄入营养的时候要注意的,对于饱和脂肪的食物一定要适量摄取,以免导致妊娠高血压的出现。在饮食生活中,孕妇的日常饮食应该尽量少吃动物性脂肪,尽量是用植物油代替。这样能有助于消除多余的脂肪,并且保持血压正常平稳。

  3、少吃增肥性食物,大部分患有高血压症状的人体型都是属于比较肥胖的。因此对于孕妇在孕期要注意控制体重。

  对于孕前体重就已经超标的孕妇来说,在怀孕期间更要少吃或者不吃含糖的食物,以及各种点心、油炸食品等。

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