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备孕期减肥别走进这些误区

2018/07/26   来源:互联网

孕前必须要有一个健康的体重,因此女性孕前如果偏胖的就要减肥,偏瘦的就要增肥。因此,这时候偏胖的女性就要卯足了劲瘦下来。



但是虽然说瘦身是必要的,但是千万不能剑走偏锋掉入误区:


  一、切忌盲目减肥

  上面说了,其实也并不是每个人都要减肥,甚至有些人还要增肥,因此,女性朋友可以请医生为自己做一个检查,确定是否应该瘦身,必要的话可以制定一系列的瘦身计划。千万不能盲目减肥,否则反而会给身体带来负担。

  二、不要过度减肥

  即使有些女性身材偏胖需要减肥但是千万不能过度,否则让自己的身体处于不健康的状态更会影响到怀孕,得不偿失。

  三、不能吃减肥药

 减肥药一直宣称无 毒 副 作用,但是很多人食用减肥药之后都会出现厌食、失眠等不良情况,且其成分究竟如何我们无法确定。因此是否处于备孕期,女性都不应该食用减肥药,否则对身体造成的影响是无法估量的。

  四、补充叶酸

  大家都知道备孕期需要提前补充叶酸,这样才能预防胎儿出现神经方面的疾病。一般备孕前三个月的女性就应该开始服用叶酸,但是也要请大家去医院请医生指导使用。

  五、饮食均衡

  减肥讲究均很饮食,因此大家应该合理搭配饮食,这样才能在减肥的同时又不落下身体的营养,双管齐下。

  请大家一定要正确对待备孕期减肥这件事,不要过度减肥,总之一定要奉承身体第 一的准则。


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