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最下奶的三道催乳汤

2018/07/02   来源:互联网

生完宝宝后,孕妈们最大的烦恼就是母乳了,有些妈妈没什么奶水可急坏了,虽然现在都有奶粉,但是营养价值是比不了母乳的。下面给大家介绍最下奶的三种催乳汤。



一:黄豆猪蹄汤

黄豆猪蹄汤是一道药膳。做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。属于乳母食谱,通乳食谱,气血双补食谱,孕妇食谱,补虚养身食谱。黄豆和猪蹄的蛋白质非常丰富,可以给宝妈补充营养物质。这个汤不仅有美颜的功效,还可以帮助宝妈催乳,是提供奶水的好途径。

二:麻油鸡汤

鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;后世医家大多认为食之令人聪慧"。我们都知道,宝妈在生产的时候,会损耗大量的元气,就要吃一些东西来补充流失的营养。而麻油鸡汤就是一个很好的选择。在鸡腿熟了之后放上佐料,再把麻油淋上去就可以了。

三:鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼的营养价值很高,有通血催乳的作用,对产妇产后的恢复和奶水分泌有很大的促进作用。是宝妈储备奶水的必备选择。宝妈在做这个汤的时候,只需要把鲫鱼和豆腐煎至微黄,再放入葱等佐料小火炖半个小时即可。


如果产后没奶水,那么赶快试试这三道催奶汤吧。


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