二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 孕妇频道 > 产后恢复 > 产后疾病 > 产后如何饮食调理预防脱发

产后如何饮食调理预防脱发

2018/06/22   来源:互联网

女性怀孕期间身体各种激素水平升高,生完孩子之后激素开始缓慢下降,再加 上平时照顾宝宝过于辛苦,饮食方面摄入营养不均衡等导致头发脱落严重,尤 其是产后4个月头发脱落最为明显,生活中除了保证良好作息习惯之外,还要在 饮食上注意调理。


  产后如何饮食防脱发?

  1、黑枣鸡蛋汤

  需要50克的黑枣,2个鸡蛋,适量的白糖,把黑枣洗干净之后放入锅里面,加入 适量的水指导把黑枣煮熟为止,然后把鸡蛋打碎倒入,最后加入适量的白糖调 味就可以了,每天早晚各喝一次,可以滋阴补肾、补气补血,适合于因为血虚导致的产后脱发。

  2、黑芝麻牛奶汤

  需要30克的黑芝麻,200毫升的鲜牛奶,10克白糖,首先把黑芝麻洗干净后用砂 锅炒熟,出锅后捣碎成末,最后把牛奶、白糖放在锅内用小火煮开,一日三餐 各喝一次,有补益养血之功效。

  3、人参龙眼炖瘦肉

  需要20克龙眼、6克人参、15克枸杞子、150克瘦猪肉,首先把瘦猪肉洗干净后 切成块,龙眼、枸杞子洗干净,人参用水泡后切成薄片,然后以上材料全部放 在锅里炖煮,每天喝一次即可,人参龙眼炖瘦肉具有补气血、养血生发功效。

  4、黑豆枸杞炖羊肉

  需要20克枸杞,30克黑豆,150克羊肉、适量的姜食盐,先把羊肉洗干净切成块 ,用开水绰掉腥味,再把黑豆、枸杞子洗干净和羊肉一起放在锅里用大火煮开 后转为小火熬煮,最后加入适量的食盐调味,黑豆枸杞炖羊肉具有补肾、生发 功效。

  5、核桃何首乌炖猪脑

  需要一个猪脑、30克何首乌、10克核桃仁,首先把何首乌用水煮30分钟,去掉 渣取汁,然后用何首乌汁煮核桃仁,最后把洗干净的猪脑煮熟,加入调料味即 可食用,何首乌生发效果显著,核桃和猪脑能为身体补血养血,三者结合可以 治疗因为产后肾虚引起的脱发。

  大多数女性产后或多或少会出现脱发现象,保持平常心对待,平时多吃补气血 食物,保证营养均衡摄入,适度的清洗头发,保证3天清洗一次即可,每天可使用木梳来梳头或者用手轻轻按摩,有利于促进头皮血液循环,刺激头发生长,防止脱发。


推荐阅读:产后腰酸怎么预防缓解           产后脱发怎么改善

推荐阅读

孕妇生产后为什么会漏尿

很多生产过的新妈都有同一个感受,就是每当自己咳嗽、大笑或是打喷嚏的时候就会不由自主的漏尿,...【详细】

产后42天要检查什么

生育过的女性都知道,在生育后的第42天,新妈要去医院做产后检查,产后检查大家都知道,肯定是...【详细】

女性产后抑郁症的症状

现代社会人们的生活价值不但提高,但人们的幸福感反而降低,更有一些名人也会预防压力和抑郁症。...【详细】

女性产后抑郁症的应对

现代社会人们的生活价值不但提高,但人们的幸福感反而降低,更有一些名人也会预防压力和抑郁症。...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点
胎膜早破还有胎动吗

胎膜早破后造成宫内感染几率很高【详情】

产后头疼常见的原因

产后体检很重要,产后头疼原因分析【详情】

孕期腰痛要注意什么

孕后期腰酸痛很常见,如何减轻?【详情】

孕期安全同房防出轨?

孕期男性易出轨,如何安全同房【详情】

第一胎不建议流产原因

医生常说没有生育史不要轻易流产【详情】

整个孕期检查项目大全

怀孕期间到底要做多少检查?【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号