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孕妇孕期的饮食禁忌

2018/06/14   来源:互联网

  孕期是女性比较重要的时期,孕期尽量选择清淡有营养的食物,需要适当摄入叶酸,并且要增加维生素的摄入量,科学合理的饮食有助于孕妇和胎儿的健康。



  孕妇孕期的饮食禁忌

  首先,怀孕期间可以适当吃辣椒,但是不宜吃太多辣椒,***少吃刺激性强的食物,怀孕期间要做好饮食护理工作,尽量选择清淡的食物,多吃蔬菜水果,能够增强身体素质,有利于胎儿的健康发育,孕期要控制动物脂肪的摄入量,不宜吃太多脂肪含量高的食物。

  其次,怀孕期间不宜吃鱼虾等海鲜,尤其是孕早期不要吃甲鱼和螃蟹,怀孕早期不能吃寒性的食物,否则会引起流产,孕早期不宜吃太多酸性食物,否则不利于胎儿的生长发育,合理饮食对孕妇来说是非常重要的。

  最后,怀孕中晚期不宜吃甜食和高热量的食物,需要维持健康的体重,避免体重增长过快,孕中晚期体重增长过快不利于分娩,并且会增加分娩时的难度,而且也会导致孕妇本身患有一些疾病,怀孕期间要注意饮食结构的调整。

  总之,孕期饮食不能马虎,有必要咨询医生。

  推荐项目:如何烹饪蔬菜叶酸不流失                           备孕期间吃阿胶好吗 

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