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高龄孕妇要避开哪些饮食误区

2018/04/08   来源:互联网

国家开放二胎以来,不少已经属于高龄孕育年龄的女性朋友们依然坚持孕育二胎,我们知道高龄产妇和孕妇会存在一定的风险,那么在备孕期高龄女性应该如何来备孕才安全。在饮食上要避开哪些误区?



高龄女性备孕的饮食误区

不少高龄女性开始计划怀孕后,大吃特吃,把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭,补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题,生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。

其实,专家建议,只需要跟正常人一样吃,什么都吃点别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。应以高蛋白类食物为辅,新鲜蔬果为主。此外,在主食中加入五谷杂粮,遵守这个原则就足够满足营养需求,足够孕育宝宝的身体需要了。


高龄妊娠的女性,孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此,在怀孕中晚期要经常监测血压,注意控制食盐摄入量,避免烟和酒精饮料,不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查,采取相应的治疗措施。

高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟,对孕育和生育顾虑较多,怀孕过程中会经常担心胎儿,使精神处于紧张状态。其实,只要加强各种保健措施,孩子会平安出生,不必过于担心,否则反而不利于正常分娩。

相对于普通的产孕产妇来说,高龄产妇在孕期和生产时都会遇到更多的问题,那么在孕期十个月大家一定要严格遵守医嘱来进行孕期保健。


推荐阅读:做试管婴儿饮食要注意些什么                 高龄女性备孕哪些食物要少吃


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