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女性孕期不能忽略的工作

2018/03/07   来源:互联网

  女性孕期往往行动不便,不少孕妈也会变得比较懒,不注意保养皮肤也不注意运动,那么女性孕期哪些工作是不能忽略的?



  女性孕期不能忽略的工作

  1.定期产检

  这是所有准妈妈都应该坚持做的事。只有定期产检,大家才能及时了解自身检的身体状况以及腹中胎儿的发育情况。一旦出现什么问题,也可以及时采取应对措施,将伤害降低。在孕期,正常情况从建档到生产前至少要做12次产检。建议大家听从医生的安排,及时进行产检。

  2.适度运动

  一些人认为怀孕以后要多休息,不要乱跑,更别说做运动了。其实,大可不必如此夸张,孕期一般完全可以进行一些适度运动,可以帮助准妈妈控制体重,为日后顺产做好准备。散步、游泳等都可以选择,每次时间不宜过长,大概半小时到1小时左右,大家可以根据实际情况调整。

  3.坚持护肤

  孕期时,准妈妈的皮肤状态发生不小变化,有人变得水嫩、光滑,也有人变得粗糙、暗沉。无论是哪一种,我们都应该坚持护肤。虽然不建议化妆、穿高跟鞋,但不代表我们不能好好护肤了。特别是换季时肌肤容易缺水,更要做好日常皮肤护理。

  4.作息规律

  对于准妈妈而言,保持良好的作息习惯就是一种很好的胎教,更有利于胎宝宝的身体发育。大家可要给孩子做个好榜样,这样等宝宝出生后更容易养成良好的作息习惯。

  总之,女性孕期要懂得照顾自己,家人多多陪伴。

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