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保鲜膜减肥方法的具体介绍

2018/01/26   来源:互联网

保鲜膜减肥瘦身法已经是一种很常见的减肥方法了,这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。但是很多人都不知道这种方法是否有效果,今天呢,小编就给大家讲解一下保鲜膜如何助你产后瘦身吧。



在凸起的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用厨房用的保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧,包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸,水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡约5-15分钟,此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。

泡完半身浴后剥下保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,用香皂洗净。然后一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2-3个回合就完成了。


平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。

虽然保鲜膜减肥法是一种比较方便实用的产后瘦身手段,唯 一的缺点可能是不太舒服,所以,新妈妈们要根据自己的承受能力来决定是否选择这种方式进行产后瘦身。


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