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冬天坐月子要特别注意什么

2017/12/22   来源:互联网

好好做月子对刚生产完的妈妈们来说有多重要,相信大家都知道。但是一转眼冬天已经来啦,很多坐月子的妈妈们都特别担心,这冬天坐月子会不会很容易生病呢?小编今天要提醒大家,只要特别注意这些要点,妈妈们在冬天也能舒舒服服的做月子。



1、保持房间里空气的清新

即使冬季外面的天气再寒冷,也不能室内一直不开窗户。每天要通风20分钟左右,尤其房间里在使用电或煤等取暖用品时,更需要经常开窗换气。

2、注意劳逸结合

刚生完宝宝的新妈妈在产后应当进行适当的运动,保证气血流通。妈妈们要注意卧床休养与适宜的活动相结合,在冬天不宜出门的话,可以选择在床边和房间内慢慢走动,并练习一些可以在产后做的瑜伽,这样既可以尽早恢复体形,也可减少便秘的发生。

3、洗澡要讲究

顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴,产后1周可以开始淋浴。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。而且每次洗澡的时间控制在10分钟左右,水温在36度左右为宜。洗澡后要立刻擦干头发和身体,防止受凉。

4、防止肩关节受凉

给宝宝喂奶时除了要保持室内温度和湿度,还可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节,或者可以在喂奶时披一件外套、并勤更换喂奶姿势,喂奶后可以活动活动肩部,每次喂奶时会总保持一个姿势不动,确实会造成颈肩疼痛。

都说坐好月子是女人第二次重生,月子要是没坐好,以后就会落下病根。所以女性朋友们千万不要认为坐月子是无足轻重的,一定要好好保重自己!


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