二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 孕妇频道 > 怀孕前准备 > 孕前准备 > 女性太胖如何孕前减肥

女性太胖如何孕前减肥

2017/11/17   来源:互联网

  女性备孕需要补充一些营养,如果身体过胖对备孕也不是好事。一般女性在孕期体重都会增加,身体过于肥胖对于宝宝健康和生孩子都没有帮助。



  女性太胖如何孕前减肥?

  肥胖女性在日常饮食方面上面,一定要控制好自己的食量,不能让自己吃的太过的饱。还有就是在选择食物上面要尽量选择低脂肪的食物,比如多吃蔬菜水果,或者是豆制品,瘦肉,鱼类等食物。

  进食的时候要做到细嚼慢咽,不要等到饿了才吃东西,毕竟狼吞虎咽吃下去的东西,对于减重来说是毫无帮助的。

  另外,每天要保证喝八杯水,这样是可以促进身体排毒的。

  肥胖女性不要选择高强度的运动方式,因为这样你们会容易吃不消,不容易坚持。选择中等或者是低等强度的运动为宜,比如慢跑,跳舞,游泳,打羽毛球等等都是可以的。

  女性备孕控制好体重对于怀孕和生宝宝都有好处

  推荐项目:同房提高妻子受孕的方法                      怀孕前不宜食用的食物 

推荐阅读

补充叶酸可以生双胞胎吗

相信准备生宝宝的女性都知道,自己备孕的时候就要开始吃叶酸了,其实叶酸是人体必需的一种营养素...【详细】

女性生宝宝的好处有哪些

很多新婚女生对生宝宝这件是还是有所忌惮,认为生完孩子就会变差另一个自己,其实生育对于女性健...【详细】

女性太胖如何孕前减肥

女性备孕需要补充一些营养,如果身体过胖对备孕也不是好事。一般女性在孕期体重都会增加,身体过...【详细】

女性二胎孕前应该做什么准备

大家都知道现在已经是二胎时代,所以很多三十岁以上的妇女也开始备孕准备怀二胎。但是因为高龄女...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点
胎膜早破还有胎动吗

胎膜早破后造成宫内感染几率很高【详情】

产后头疼常见的原因

产后体检很重要,产后头疼原因分析【详情】

孕期腰痛要注意什么

孕后期腰酸痛很常见,如何减轻?【详情】

孕期安全同房防出轨?

孕期男性易出轨,如何安全同房【详情】

第一胎不建议流产原因

医生常说没有生育史不要轻易流产【详情】

整个孕期检查项目大全

怀孕期间到底要做多少检查?【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号