二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 孕妇频道 > 孕妇保健 > 怀孕晚期保健 > 缓解女性怀孕晚期情绪方法

缓解女性怀孕晚期情绪方法

2017/10/26   来源:互联网

  不少第一次怀孕的妈妈,在接近产期的时候身体疲劳,情绪更是紧张。那么缓解女性孕晚期紧张的方法有哪些?



  缓解女性怀孕晚期情绪方法

  适当运动

  做孕妇体操可以促进新陈代谢和心肺功能,加快血液循环,有利于保持和恢复较充沛的精力。适当运动还可使大脑运动中枢兴奋,有效地抑制思维中枢,从而减轻大脑的疲劳感。

  按摩

  闭目养神片刻,然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴以及后脖颈,每处16拍,这样一来能够帮助缓解疲劳,二来还有着美容的功效。

  按摩前额:用双手捂住脸部,指尖置于前额,掌根部置于下颌。按摩数秒后,双手挪向耳部。改善下巴血液循环:用双手手背,轻轻地交替向上拍打下巴,刺激该部位的血液循环。按摩颈部:用手轻捏下颌骨周围皮肤,可以用手指进行相应地按摩,注意不要拉拽。

  听音乐

  可以听一些优美抒情的音乐,也可以购买一些专门用于胎教的磁带。


  发展兴趣

  比方说可以自己动手制作一些小玩具,做一些自己喜欢的事情,也可以为未来的小宝宝做一些小衣物。

  总之放松心情,现在医疗技术发达,生孩子相对比较安全。

  推荐项目:女性备孕前要做输卵管造影吗?                       准妈妈孕前不能忽略的3件事

推荐阅读

孕妇大肚子不要开车的原因

现在我们出门常常用到汽车,一些自立的女性也有自己开车的习惯,但对于怀孕后期的大肚子孕妇还是...【详细】

缓解女性怀孕晚期情绪方法

不少第一次怀孕的妈妈,在接近产期的时候身体疲劳,情绪更是紧张。那么缓解女性孕晚期紧张的方法...【详细】

孕期如何锻炼能够帮助生产

为了能够顺利的生产,很多女性都会在卸货前进行一定量的运动,希望能够帮助生产。今天小编要给大...【详细】

孕晚期手部刺痛麻木如何缓解

到了孕晚期,准妈妈们会发现自己的手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉,有时从手腕到整个肩膀都感觉...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点
胎膜早破还有胎动吗

胎膜早破后造成宫内感染几率很高【详情】

产后头疼常见的原因

产后体检很重要,产后头疼原因分析【详情】

孕期腰痛要注意什么

孕后期腰酸痛很常见,如何减轻?【详情】

孕期安全同房防出轨?

孕期男性易出轨,如何安全同房【详情】

第一胎不建议流产原因

医生常说没有生育史不要轻易流产【详情】

整个孕期检查项目大全

怀孕期间到底要做多少检查?【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号