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怀孕初期饮食上要注意什么

2017/09/27   来源:互联网

怀孕初期胎气不稳,所以这时期也是保证胎儿健康的关键时刻,与这时候孕妈妈都会适时的补充营养,希望能够给孩子一个更理想的成长环境。但是准妈妈们也要了解一下怀孕初期的饮食禁忌。

1、忌滥用补药

再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇因为没有适当的进步导致腹泻甚至流产中毒,这都是因为滥用补药的后果,建议大家在补充营养的时候要询问医生是否可以进步。

2、忌热性食品

孕期不能吃热性食物,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿 、生梨、桃子等。


3、饮食原则

怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

孕初期每个准妈妈的孕反应可能都不太一样,有些准妈妈跟个没事人似的,有些准妈妈却受尽折磨,这时候小编也希望准爸爸们能够给予安慰,好好疼爱自己的妻子。

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