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适合孕晚期妈妈食用的水果

2017/09/13   来源:互联网

  孕期分为了三个阶段,那就是孕早期、孕中期和孕晚期,到了孕晚期,胎儿的生长速率以及营养的需求量比较大。所以这个阶段的孕妇就要好好的选择合适自己的水果,那么孕晚期吃什么水果好呢?


  孕晚期吃什么水果好?

  1、苹果

  孕妇怀孕晚期的时候,要保持每天吃一个苹果的习惯。因为苹果中含有丰富的微量元素和维生素。这些维生素能够补充孕妇的营养需求。苹果中也有含有果胶,可以预防孕妇出现便秘的情况。

  2、秋梨

  秋梨的清热降压功效也是非常显著的,而且秋梨还被认为是“百果之宗”,它也是我国最古老的一种果木。秋梨吃起来香脆多汁,清甜爽口,而且还能清心、润肺、镇咳以及止渴等,对治疗妊娠水肿、妊娠高血压等症有着非常显著的效果。由于秋梨属于寒性水果,因此建议孕妇***把秋梨煮熟了吃,能够起到更好的生津止渴功效。

  3、橘子

  橘子中含有丰富的维生素C,准妈妈在孕晚期吃橘子还可以使宝宝的皮肤更加有光泽,不仅如此,适当的摄入维生素C也能够促进孕妇对于铁的吸收。不过,橘子也是属于比较上火的水果,好吃也别吃太多。


  4、西柚

  西柚中含有丰富的天然叶酸,当到了孕晚期的时候,胎儿的生长越来越迅速,这时候就需要大量的叶酸来满足胎儿生长的需要。孕妇吃西柚可以有效预防妊娠高血压症,还有效避免了新生儿体重过低、发育迟缓等症。

  以上就给大家介绍了适合孕晚期吃的水果,小编提醒各位孕妈,孕晚期多吃水果还有助于顺产哦!

  推荐项目:适合孕晚期妈妈食用的营养汤                           女性怀孕后期的饮食原则

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