二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 孕妇频道 > 孕育新闻 > 男女夏季备孕重点补充的营养

男女夏季备孕重点补充的营养

2017/08/10   来源:互联网

  夏季我们的胃口相对变差,所以在备孕期间注意饮食营养,这对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素。



  男女夏季备孕重点补充的营养

  1、叶酸

  如果女性的体内缺乏叶酸,可能会导致胎儿的神经管发育异常,并可能导致胎儿脊柱裂,所以女性朋友在备孕期间(怀孕前三个月的时候),就应该补充叶酸,而在怀孕后,需增加三倍剂量的叶酸以满足怀孕期间的营养要求。

  2、蛋白质

  研究表明蛋白质在被人体吸收后,会转变为胺基酸,而其中所含的精胺酸被认为是制造精子的原料。所以打算怀孕、处于备孕期的女性,可多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、黄豆、鸡蛋等,以确保生殖器健康,保证内分泌平衡。


  3、精氨酸

  是精子形成的重要成分,可提高精子的活性,维持男性生殖系统的正常功能。所以,在备孕期间,男性也应该注意饮食,多吃墨鱼、章鱼、芝麻等食物,利于女性受孕。

  4、维生素E

  为助孕、优生,女性朋友应注意在备孕阶段多补充维生素,多吃全谷类、豆类、蛋,以及甘薯和绿叶蔬菜,以补充体内所需的维生素E。

  望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

  推荐项目:女性孕前检查注意哪些细节?                          缓解女性早孕反应的方法

推荐阅读

孕妇那些地方不能去

当女性坏了宝宝之后就会晋升为家里的一级保护对象了,因为女性会有很多的不方便,不仅是饮食还有...【详细】

孕妇体检的注意事项

在生活中,随着生活水平的提高,人们所追求的东西也越来越不一样,现在的人们追求的是拥有一个健...【详细】

神了 遗传病夫妇生出健康宝宝他们究竟做了什么

有人怀孕很简单,三年就能抱上俩,痛并快乐的生命孕育过程,生一个白白胖胖的小宝宝,是每个女人...【详细】

孕吐不止 可能是得了这种罕见病

人体甲状旁腺激素维持的是骨钙与血液中钙的平衡,甲状旁腺激素分泌过多,骨头往血液输送的钙就越...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点
胎膜早破还有胎动吗

胎膜早破后造成宫内感染几率很高【详情】

产后头疼常见的原因

产后体检很重要,产后头疼原因分析【详情】

孕期腰痛要注意什么

孕后期腰酸痛很常见,如何减轻?【详情】

孕期安全同房防出轨?

孕期男性易出轨,如何安全同房【详情】

第一胎不建议流产原因

医生常说没有生育史不要轻易流产【详情】

整个孕期检查项目大全

怀孕期间到底要做多少检查?【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号