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孕期女性不能碰的6类食物

2017/08/03   来源:互联网

  作为孕妈妈在怀孕的时候各方面都要更注意,从衣食住行到饮食,宝宝从母体摄取养分,所以孕妈妈的营养要求是很高的。但你知道吗,孕期不是所有的食物都可以吃的,以下6类食物孕妈妈就不能碰。

  6类食物孕期女性不能碰

  第一类高糖高脂高风险

  每个人一天应吸收的糖分、脂肪等含量都是有标准要求的,如果长期过多或过少,都会对健康不利。尤其是孕妇如果长期过多摄入糖分或是食用高脂肪含量的事物,都会造成血糖血脂过高,增加心脏负担,使得胎儿发育障碍,增加胎儿畸形风险。

  第二类植物农药=胎儿毒药

  我们都知道农药有害,人体吸收农药犹如服毒。但是大多数蔬果都需要农药的帮助生长,那么农药残留成为了关键、不可忽视的健康问题。如果农药残留过多,经过母体由胎儿吸收,很可能会造成胎儿发育畸形或者死亡。所以,在孕期的准妈妈们一定要特别注意清洗过程。多次清洗可以减少残留物,或者使用有清除农药残留物的洗洁精等物品。

  第三类重盐饮食要停止

  食盐中的氯化钠如果摄入过多,不仅会引发口渴,还会导致头晕目眩,损伤肠胃功能。所以重盐饮食一定要停止。如腌渍的食品,不仅含有大量盐分,而且没有经过高温消毒,很容易滋生一些细菌或者寄生虫。胎儿如果被细菌或者寄生虫侵袭,也是非常容易导致胎儿畸形。

  第四类添加剂要不得

  准妈妈在孕期的胃口可能会变差,为了摄入足够的营养,可能会选择密封的罐头食品、或者外卖等等。这些食物中常常含有大量的食品添加剂或者染色剂,正是这些东西增加了食品的口感和色泽,但是却是有害无益。长期食用,很容易引发胎儿肥胖或者其它发育问题。

  第五类发霉、过期食品会致癌

  大多数食物如果发霉或者过期后都会产生霉菌,一些霉菌不仅不会被人体排出,还会沉积在体内,破坏我们的健康;有些还会致癌。而胎儿收到这些霉菌的攻击,出现胎儿畸形的几率就大大提高了,甚至危害生命。


  第六类水银含量过高有危害

  海产是孕妇们的饮食佳品,不仅含有丰富的DHA和钙质,而且味道鲜美。但是如金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼等海鱼是孕妇一定要避免食用的鱼类,因为它们体内的水银含量过高,会危害人体健康。如果孕妇食用,产下畸形胎儿的风险会大大增加,因为水银会直接作用于胎儿大脑,造成其智力等发育问题。所以,准妈妈们在购买海产品之前,一定要做足功课,或者选择一些普遍的鱼类食用。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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