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对于产后肚子松垮的饮食原则

2017/08/02   来源:互联网

  怀孕期间,妈妈的腹部被快速撑大,其表皮和真皮这两层组织通常能够配合,但皮下组织却不一定跟得上撑大的速度,若导致皮下组织所含的胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂,就会造成产后松弛的皮肤及纹路。

  对于产后肚子松垮的饮食原则

  产后不要吃太油腻的滋补品,多食用富含纤维素的食物,如米、粗粮面包等,以及富含胶质的食品,如鸡脚、猪脚、白木耳、牛筋、鱼皮等,能使肤质变得更有弹性。

  少吃盐、油炸食品和甜食。


  每日喝水的量不能少于两升,以便按时排除体内毒素和废弃物质。可以多喝绿茶,帮助排除体内残渣。

  晚上就寝前尽量不吃并且减少水分摄取;进食要定时定量、细嚼慢咽,不喝酒不抽烟。

  希望以上内容对您和您身边的人健康有用。

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