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产后如何按摩穴位治疗头疼?

医生在线网 2017/07/24 来源:互联网

  很多新妈在生完小孩后,总是会出现头痛的情况,这让新妈非常烦恼。坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看,“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

  产后如何按摩穴位治疗头疼?

  (1)、天柱穴

  位置:后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。

  指按法:坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。

  注意:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。

  指擦法:坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。

  左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3~6回。


  (2)、太冲穴

  位置:足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

  指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。

  指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。

  指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3~6回。

  希望以上内容对您和您身边的人健康有用。

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