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女性备孕如何改掉饮食恶习?

2017/07/13   来源:互联网

  孕育后代是人类的本能,凡在生育年龄的女性,发生性关系而又未采取避孕措施,都有怀孕的可能。婚后保持正常性生活的女性,如果没有采取避孕措施,约有85%的人在第一年内就会怀孕,在受孕的第一个月,孕妇不会感觉到新生命的开始。

  女性备孕如何改掉饮食恶习?

  挑食偏食。

  很多爱美的女性朋友都不喜欢吃太油腻的肉类,特别是一些要保持身材的女性朋友干脆只吃素,但是这种单一的营养往往会造成营养失衡,不能满足宝宝成长的营养需求,所以准备怀孕的女性朋友要尽量什么都吃,补充全面的营养。

  无节制的进食。

  与挑食偏食相反的是哪些吃货们,特别是越吃越胖的女性朋友们,当体重超出标准体重的时候也会严重影响到胎宝宝的生长,有些肥胖孕妇怀的胎宝宝体重也超标,容易造成难产。

  常喝含咖啡因的饮料。

  很多上班女性朋友们在上班期间常常会通过饮用咖啡或者茶叶来提神醒脑。而夏天人们也比较喜欢喝可乐,冰可乐。女性朋友如果喝多了这些咖啡因饮料就会导致胎宝宝畸形发育。


  食用辛辣的食物。

  有些女性朋友比较重口味,特别喜欢吃辣的食物或者是其他比较刺激的食物,如果吃多了可能引起便秘,如果已经有计划要怀孕的女性朋友***是戒掉这些食物,避免出现消化功能障碍。

  吃得过甜、过咸或者过于油腻。

  爱吃甜食是很多女性朋友的喜好,但是糖分的代谢过程会消耗大量的钙质,就容易导致孕前或者怀孕期间缺钙,而且甜食容易导致体重增加。如果吃得过咸会加重孕期水肿现状。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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