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产后抑郁非常普遍别不当回事

2016/12/29   来源:互联网

  但在很多人的概念中,抑郁症只会发生在一个很内向、不爱说话的人身上。实则不然,就算是原本很开朗、很爱笑、性格随和、生活无忧的人,也有可能被产后抑郁症“盯上”。何洁就是一个例子,当初在超女的舞台上,她凭借自己爱笑的性格,成为了粉丝们心中的活泼美丽的“月亮女神”!但就是这样一个爱笑、爱跳、能唱、开朗的人,还是和产后抑郁症“不期而遇”了。

  产后抑郁的妈妈,可能会有以下这些表现:

  ▪ 持续悲伤;

  ▪ 对通常喜欢的活动失去兴趣;

  ▪ 没有能力从事日常活动,并且这些现象持续至少2周;

  ▪ 精力退减,总觉得身体很累;

  ▪ 食欲改变,什么都不想吃,或者暴饮暴食;

  ▪ 睡眠更多或更少;

  ▪ 感到焦虑;

  ▪ 注意力下降;

  ▪ 犹豫不决;

  ▪ 躁动;

  ▪ 感到一无是处、内疚或绝望;

  ▪ 以及有自残或自杀念头;

  ▪ 感到不知所措;

  ▪ 没有明显理由地持续哭泣;

  ▪ 与孩子没有形成亲密关系;

  ▪ 怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。

  产后抑郁症的最终确诊需要专业医生来判断,但朵妈还是觉得,如果每个妈妈都能对它有一定的了解,知道它是这么普遍的、可以治愈的,无疑利于大家更快摆脱产后抑郁。

  为什么宝宝出生了,我却开心不起来?

  导致产后抑郁的原因有很多,首先是生理方面的因素。体内的激素水平的急剧变化会让人变得易怒不安、甚至歇斯底里。很多妈妈没生娃前,来个大姨妈都要躁动到不行,而产后体内激素的变化,不知要比来大姨妈时的大多少倍了!

  另外分娩后的伤口痛、哺乳时的乳房胀痛、乳头皲裂、忙于照顾孩子没有足够的时间休息等,以上种种,都会给产后妈妈的身体带来巨大的压力,使之变得更加疲惫,意志力降低,导致患上产后抑郁症。

  再者,要是家庭气氛不够良好,婆媳纷争多、夫妻间缺乏沟通、家人过多地关心孩子、忽略产妇等,都会让妈妈的心理变得更加敏感,变得情绪不安、内心焦虑,更容易患上产后抑郁症。

  这里要着重说说老公这个角色了,何洁的老公赫子铭不仅一次在公开场合上说何洁性格暴躁、爱发脾气了:“比如发脾气什么的,好像是有点肆无忌惮,想到什么说什么,她不想那个后果,不想你什么感觉……我脑子里就会有一个开关,静音!说吧……”

  这样应对妻子的产后抑郁,真的算是反面教材中的经典了。明知道妻子是产后抑郁,丈夫应该做的,是理解她,体谅她,减轻妻子照顾孩子的工作量,让她有更多的时间休息。只有妻子精力充沛了,才会有更多的能量赶走产后抑郁啊!光知道自己按下静音键,屏蔽掉这一切,就可以认为自己完全没有责任了吗?这和“掩耳盗铃”有什么两样啊?


  呼吁所有的爸爸们:

  “产后抑郁症”真的非常普遍,这个词听起来也有点可怕,但要避开它,也没有大家想象的那么难。只有你,才能更好地帮助自己的妻子远离产后抑郁。


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