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孕前应如何消除怀孕恐惧症?

医生在线网 2016/11/15 来源:互联网

  女性在孕育后代的任务相对比较重。怀孕恐惧症是指女性对于怀孕的恐惧心理,是关于整个怀孕阶段的,甚至在孕前就有人产生了恐惧。她们的心理承受着难以言说的压力,尤其是出于对未来的不确定性,不少女性产生恐惧心理,这种心理发展到严重时,就成了怀孕恐惧症。

  孕前准备如何消除怀孕恐惧症?

  如果已经确定患有怀孕恐惧症该如何消除呢?保持孕前乐观的心态十分重要,用平静的情绪来迎接自己的“好孕气”,保持畅快的心情才能孕育出一个同样乐观的小宝宝哦。正确面对自己身体上的变化,身形、皮肤等的变化都会在生孩子之后正常回来,所以你根本不用担心。

  准爸爸们应该多和孕妈进行互动,不要因为工作劳累就忽略了孕妈,休息时可以带孕妈出去走走,要知道准爸爸的关爱是准妈妈的重要精神支柱,可以帮助准妈妈消除恐惧的心理,以更加积极的心态来面对家庭生活。

  对于生产的恐惧并不需要过多的担心,分娩时的疼痛只是暂时的,和医生密切配合,这样可以减少分娩的疼痛。而进行定期的产检是可以减少畸形儿的形成的,所以准妈妈们根本不用担心自己会生出畸形的宝宝,消除对怀孕和分娩的恐惧是关键部分。


  另外还有一些疑虑都会让准妈妈产生恐惧心理,比如大龄产妇通常承担较大的心理压力,会担心自己的宝宝不健康,其实大龄产妇或者说高领产妇们不需要太过担心,只要在孕期做好每一次孕检,是能及时发现问题的,根本无需给自己压力。

  其实,只要准妈妈们对孕育整个过程有一个科学健康的了解,就不会产生各种负面情绪和压力了,消除怀孕恐惧症关键还是要靠自己,心态最关键。

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