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记住15个数字助你轻松好孕

医生在线网 2016/08/15 来源:互联网

造人大计,从何准备起呢?如果你刚好也准备怀孕了,那么有15个数字的知识,你是一定要知道的。记住15个数字,让你轻松备孕。


精子与卵子的那些事儿


12-24个小时


这个数字是卵子的存活时间。24小时内卵子的受精能力最强,此时与精子相遇,精子和卵子就可以结合受精,因此只有在排卵前后的1~2天内同房,才能有怀孕的可能。


2-3天


这个数字是精子在女性体内存活时间,精子在女性体内的存活时间能长达3天。


6-7天


这是受精卵完成着床所需要的时间。受精过程需要24小时,而受精后第6-7日,胚泡开始着床。着床位置多在子宫上1/3处,植入完成意味胚胎已安置,并开始形成胎盘,孕育胎儿了。


月经周期与排卵期的秘密


14天


月经周期规律女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。


7天


这是排卵期的有效受孕时间。因为精子可以在女性体内存活最多5天,以及女性排卵之后的2天,卵子排出后,只能在女性体内存活2天,有效的受孕时间一般是7天左右。


0.3—0.5℃


在排卵期间,体温会上升0.3—0.5℃。在女性月经周期的前半期,体温的波动是在36.6度以下的,到了排卵后就会转入月经周期的后半期,正常情况体温比前半期还要高一些,正常的波动在36.6度-37度之间,如果体温上升说明已排卵,大约持续两周的高温期后,女性的体温就会再度降低。


受孕时机:什么时候最容易怀孕


17点-19点


这个数字是一天之内的受孕***时间。意大利科学家卡尼亚奇研究发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,集中在下午5~7时(17点-19点)这段时间。


28岁


男人的年龄在30—35岁时生育的后代是最优秀的,女性在23—28岁之间是生育的***年龄段,女性此时卵子质量高,怀胎生育并发症少,分娩危险小,胎儿生长发育好,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率***。


8月-9月


八九月份,是一年中怀孕的***月份。从医学角度看,胚胎发育有三个关键时期:一是大脑形成期,即受孕第3个月;二是脑细胞分裂期,受孕第6个月以后;三是经细胞发育协调期,受孕第7—9个月。如果选择八九月份之间受孕,怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节,胎儿的神经系统可以得到良好的发育。


受孕几率:如何提高受孕成功率


24


BMI指数为24的女人,受孕成功率高。美国一项研究发现,BMI指数接近24的女性,其怀孕几率是其他女性的两倍。你的BMI指数是多少呢?其实算起来也很简单的哦,公式是:


BMI指数=体重(kg)÷身高(m)²


10%


偏瘦的女性每增加10公斤,怀孕几率就会相应提升10%。所以孕前控制体重很重要。大家可以把最易受孕的标准体重定为BMI指数=24,如果<24,那就适当增肥,如果>24,那就适当减肥。不过要记住,过度肥胖或过瘦,其受孕几率都会相应减少。


1.7%


这是双胞胎女人受孕再生双胞胎的几率。科学家们通过对双胞胎的家族的调查,发现有4%的双胞胎其母亲也是双胞胎,而仅1.7%的双胞胎其父亲是双胞胎。能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边,本身即为双胞胎的女性其双胞胎妊娠机率为1.7%,相反,本人不是双胞胎而其父母是双胞胎的女性双胞胎的发生机率为0.8%。如果母亲是双胞胎,那么再生下双胞胎几率就高达1.7%。


孕前身体调理的秘诀


400微克


这是备孕时你每天进补的叶酸量不能超过的数字。虽说不同的人对叶酸补充的需求量不同,不过专家们也认为,补叶酸不是多多益善,如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙,带来副作用。服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收,锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓,低体重儿增加,也有些人长期大剂量服用叶酸会出现厌食、腹胀、恶心等肠胃病症。最后,补叶酸尽量食补,多吃绿叶蔬菜。


20%


男性每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%,且吸烟时间愈长,畸形精子愈多。停止吸烟半年之后,精子才可以恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟,烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统,会直接或间接地发生毒性作用。所以,准备怀孕的夫妻双方,至少在孕前3个月就应戒烟。


5-10下


有些女性不爱运动,有专家表示,如果多做脚部运动,可强化下腹腔血液循环,减少长时间的坐姿带来的不适,避免脑部充血。每天做仰卧起坐5-10下,可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志,也关系到任脉与胞宫的生理功能。所以多锻炼能增强孕力,对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。

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