二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 孕妇频道 > 产后恢复 > 催乳食谱 > 哺乳期妈妈如何维持足够乳量

哺乳期妈妈如何维持足够乳量

2016/07/08   来源:今日头条

母亲乳汁的多少,除了受先天的内分泌激素控制外,还要受乳房组织本身的发育状况影响。而后天要维持足够的乳量,产妇还需注意以下的状况:


1.哺乳期间要多休息,保持充足的睡眠


多晒太阳,呼吸新鲜空气,起居饮食都要有规律,千万不要有紧张情绪。


2.适当增加一些营养丰富的食物


多吃新鲜的蔬菜及水果,尤其要多饮用易下奶的汤汁,像鸡汤、猪脚汤及鱼汤等,以增加奶量。


3.每次喂奶一定要把乳房吸空


因为奶水过多或因其他原因不能吸完,会影响乳汁的分泌,所以要利用吸奶器把多余的乳汁吸出,吸得越干净,对乳汁的分泌越好。因为乳汁的多寡和乳腺受到的刺激强弱成正比,对乳腺刺激越大,乳汁的分泌越多,乳汁每次全部吸出时,乳管内都是空的,这样乳腺会受到较大的刺激, 分泌的乳汁就会增加。如果没有吸空,剩余的乳汁会堵塞乳腺,造成圆形的硬块,严重的会造成乳房胀痛或刺痛,而引发乳腺炎。当新生儿不能把乳汁全部吸出时,千万不要舍不得把乳汁挤掉,以免造成乳汁分泌减少或乳腺发炎。


4.乳汁分泌过多要去医院


产后初期发现乳汁分泌过多时,要到医院咨询或治疗。


5.养成定时喂奶的习惯


养成定时喂奶的习惯,只有有规律地让婴儿吸吮乳头,才能反射性地促进乳腺分泌,让乳汁保持充足。


6.保持精神愉快


保持精神愉快,不要有任何忧虑,因为负面的情绪会使乳汁减少。


推荐阅读:产后妈妈的催奶食物有哪些    产后催乳饮食原则及催乳食物


推荐阅读

哪些食物提高产妇奶水?

孕育后代是人类的本能,凡在生育年龄的女性,发生性关系而又未采取避孕措施,都有怀孕的可能。婚...【详细】

哺乳期妈妈如何维持足够乳量

母亲乳汁的多少,除了受先天的内分泌激素控制外,还要受乳房组织本身的发育状况影响。而后天要维...【详细】

产后妈妈的催奶食物有哪些

有些妈妈在产后会遇到奶水不足的问题,为了让宝宝能够吃饱,就会寻求各种催乳的方法,最常用的就...【详细】

产后催乳饮食原则及催乳食物

乳汁是妈妈献给宝宝最好的礼物,新妈妈们不应该放弃母乳喂养。但是,有些新妈妈因为缺乳,迫不得...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点
胎膜早破还有胎动吗

胎膜早破后造成宫内感染几率很高【详情】

产后头疼常见的原因

产后体检很重要,产后头疼原因分析【详情】

孕期腰痛要注意什么

孕后期腰酸痛很常见,如何减轻?【详情】

孕期安全同房防出轨?

孕期男性易出轨,如何安全同房【详情】

第一胎不建议流产原因

医生常说没有生育史不要轻易流产【详情】

整个孕期检查项目大全

怀孕期间到底要做多少检查?【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号