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产后妈妈的催奶食物有哪些

2016/06/23   来源:今日头条

有些妈妈在产后会遇到奶水不足的问题,为了让宝宝能够吃饱,就会寻求各种催乳的方法,最常用的就是吃催奶的食物可喝催乳汤。


催奶的食物有以下这些:


1、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。


2、丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。


3、不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。


催乳汤的注意事项


当妈咪乳汁不足时都会选择服用催乳汤,但是催乳汤的食用是有着许多的注意事项的,如果大家不知道注意事项盲目使用的话,很可能会事半功倍,下面就来告诉大家催乳汤的注意事项,为了自身的健康妈咪们一定要仔细看哦!


很多中医专家已经指出,产后乳汁少我们可以喝催乳汤,但是如果喝催乳汤的时间拿捏不准,就会适得其反。喝得太早会使产妇因乳管堵塞而出现乳房胀痛;喝得过晚,会使产妇因无奶而心情紧张,令泌乳量进一步减少。


民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类,这是有一定道理的,还要注意的是,喝催乳汤也得视产妇的身体情况而定。若是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的产妇可适当推迟喝汤时间,喝的量也可相对减少。而顺产产妇第一天不要急于喝汤,人工助产产妇催乳的食物可适当提前吃。


推荐阅读:产后催乳饮食原则及催乳食物     新妈妈催乳汤的做法与功效

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