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坐月子期间真的不能吃盐吗?

2016/04/22   来源:互联网

随着初生婴儿的哇哇啼哭,产妇们终于卸货了,开始安安心心得坐月子了。在饮食上老一辈的人都认为,对于刚刚生完孩子的产妇来说,盐是万万吃不得的,对于产妇和婴儿的身体健康都是不利的。那么这个说法到底是不是正确的呢?




    有些人认为,“坐月子期间吃盐”不仅对产妇的身体有坏处,还会影响奶水的质量以及孩子的健康。但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失,会造成身体电解质失调,可饮食清淡但不可不吃盐。

    产妇坐月子期间到底可不可以吃盐呢?吃盐真的会影响奶水以及孩子吗?经过采访数据显示,大多数的孕妇表示都听过“坐月子期间不能吃盐”这个说法,但还是有产妇会吃带有少许盐的食物。

    那么在坐月子期间产妇真的不能吃盐吗?

    其实这个观点是错误的,盐中含有的钠离子对人体是非常重要的,它可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子,人就会出现乏力气短没劲这些症状。

    看来产妇坐月子期间是可以吃盐的。成人每天需盐量约为6克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。但专家同时提醒,虽说可以吃盐,但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。

    产妇坐月子期间吃得过咸,就会让一些代谢的物质到乳汁里边,而影响小孩的肾脏发育,同时也会影响小孩的皮肤,容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子,甚至在整个哺乳期间,都不要吃高盐的食物。


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    那么在产妇坐月子期间还有什么需要注意的吗?

    专家指出,所谓“月子”就是说产妇的身体各个器官正在恢复到孕前状态的一个时期,首先,产妇的胃在怀孕期间就受到一定的影响,它需要一个缓慢的恢复过程。再有,不要在坐月子期间大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西,其实就是普通人的正常饮食,多一些蛋白质就可以了。 

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