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小心夏季果让你患妊娠糖尿病

2013/07/11   来源:医生在线

  夏季天气炎热,很多人会没有胃口,但是对于孕妇来说,没有胃口实在不是什么好事情,因为只有孕妇吃的好,体内的胎儿才能获得足够的营养。所幸的是,夏季是很多水果上市的季节,因此,很多孕妇将饮食目标转移到了瓜果上,甚至有很多孕妇本末倒置,颇有将水果作为主食,正餐作为辅助零食的架势!但是,专家提醒,虽然夏季上市的水果有很多,但是孕妇贪食极有可能会引发妊娠期糖尿病。

各式各样的水果
百度图片


  众所周知,妊娠期糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要因素。一旦患上妊娠糖尿病却没有及时控制,不仅会影响孕妇本身健康,也会在妊娠的过程中引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、胎儿巨大、死胎等。那么,孕妇在夏季吃水果时应注意哪些问题,才能避免妊娠期糖尿病的发生呢?


  首先,专家提醒,水果的补充更好是在两餐之间,高糖水果每日更多不能超过200克。此外,孕妇一定不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为孕妇吃温度过低的西瓜,或会引发宫缩,严重时可引起孕妇早产,甚至危及胎儿的生命。因此,专家专门对水果进行了含糖量的分类,希望孕妇在吃说过时,根据其含糖量来控制进食量。

  * 常见的高糖水果    

  香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等。

  * 代表性中糖水果    

  苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等。

  * 常见的低糖水果    

  西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

  孕妇在进食水果时,对于类似香蕉、葡萄之类的含糖量较高的食物应尽量少吃,而苹果、橘子、西瓜等含糖量一般或者较低的水果,切不可因没有胃口,就大量进食水果,因为即使是含糖量再低的水果,过量进食也会导致体内血糖水平升高,更终引发妊娠期糖尿病。若条件允许,可购买个血糖测试仪使用,在家中随时监测孕期血糖变化。

  推荐链接:家中自测 谨防妊娠期糖尿病   夏季孕妇小心中招妊娠糖尿病  

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